Selbstbewusstsein bei der Arbeit – wie baut man es auf?

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Es gibt viele Faktoren, die unsere persönliche und berufliche Entwicklung hemmen können. Einer davon ist definitiv ein Mangel an Selbstvertrauen. Es scheint uns oft, dass wir so geboren wurden und wir nichts dagegen tun können. Deshalb machen wir uns bei jeder Aufgabe, die wir nicht erfüllen, woran wir nicht denken, Vorwürfe machen, alles falsch zu machen, wie wir es immer tun sollten. So erklären wir unsere Misserfolge bei der Arbeit, mit einem Hauch von Eifersucht, wenn wir Menschen betrachten, die aufsteigen und nach Erfolgen erfolgreich sind. Wir sind sicher, dass uns das nicht gelingen wird. Diese Haltung ist uns jedoch nicht ein für alle Mal gegeben. Wie baut man Selbstvertrauen bei der Arbeit auf? Was tun, um an Ihre Fähigkeiten zu glauben? In diesem Artikel werden wir versuchen, dieses Problem zu klären.

Vertrauen bei der Arbeit oder Einbildung?

Vertrauen in der Arbeit wird auf zweierlei Weise wahrgenommen: Entweder bewundert jemand einen solchen Mitarbeiter, weil er seinen Wert und seine Fähigkeiten kennt, oder weil er sich für übermütig hält und nur seine Nasenspitze sieht.

Es lohnt sich nicht, Selbstbewusstsein mit Einbildung, Arroganz und Selbsterhöhung zu verwechseln. Ja, es kommt vor, dass jemand, der zweifelhafte Fähigkeiten hat, von ihnen spricht, als ob sie ihn zum Präsidenten gemacht hätten, und dann kann man Unaufrichtigkeit und Selbstgerechtigkeit darin spüren. Dass sich jemand seiner Kompetenzen bewusst ist, nicht nur Schwächen, sondern auch Stärken kennt, ist jedoch keine schlechte Sache – ganz im Gegenteil. Diese Haltung erleichtert die Entwicklung, die Verfolgung eines gesetzten Ziels und den beruflichen Erfolg.

Menschen, die sich ihrer selbst nicht sicher sind, sehen oft nur die Fehler in ihrem Job. Sie erinnern sich, dass sie am 15. September 2003 einen großen Fehler im Bericht gemacht und das Unternehmen in Gefahr gebracht haben, Verluste zu machen, und ignorieren völlig die Tatsache, dass sie gestern einen wichtigen Kunden gewonnen haben. Mich an Fehler erinnern und erklären: Ich habe es schon, ich tue nichts, es ist sehr schädlich. Wenn wir denken, dass wir nichts tun können, warum sollte der Arbeitgeber es dann nicht glauben und uns einfach nicht feuern?

Persönlichkeitsentwicklung und Selbstbewusstsein bei der Arbeit

Es ist schwierig, über persönliche Entwicklung zu sprechen, wenn wir überhaupt nicht an uns selbst glauben. Warum brauchen wir eine weitere Ausbildung, wenn wir sowieso nichts lernen? Warum brauchen wir mehr Aufgaben, wenn wir die aktuellen kaum noch bewältigen können? Warum einen neuen Job suchen, wenn wir jahrelang nichts Neues gelernt haben? Der Teufelskreis schließt sich und wir stecken in Lethargie.

Selbstbewusstsein im Beruf oder im Privatleben aufzubauen ist möglich! Diese Haltung ist uns nicht ein für alle Mal gegeben. Alles, was Sie tun müssen, ist einen Moment innezuhalten, über unser Verhalten nachzudenken und es zu analysieren, um zu sehen, wo Sie ansetzen können, um Ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen. Erst dann können wir beginnen, uns vollständig zu entwickeln. Wir werden merken, wie viele Dinge wir tun können und wie viele davon wir lernen wollen. Es wird uns nicht mehr so ​​vorkommen, als sei dies eine unüberwindbare Schwelle. Was tun, um Selbstvertrauen bei der Arbeit aufzubauen?

  1. Aus Fehlern lernen, aber auf Erfolge konzentrieren
    Wie bereits erwähnt, erinnert man sich leichter an einen großen Fehler von vor 14 Jahren als an den Erfolg vor einer Woche. Dies ist ein sehr häufiges Ereignis. Wir haben nur das, was wir kaputt gemacht haben, Fehler, Ausfälle und darauf konzentrieren wir uns. Denn wenn es ein- oder zweimal passiert ist, warum sollte es dann plötzlich funktionieren?
    Es lohnt sich, aus Fehlern zu lernen, Schlussfolgerungen und Lehren daraus zu ziehen. Man sollte jedoch nicht endlos bei den aufgetretenen Fehlern verweilen. Ein frischer Geist ermöglicht uns bessere Ideen, mehr Kreativität und effizienteres Arbeiten. Wenn wir noch einmal an das Scheitern denken, konzentrieren wir uns auf das Positive. Erinnern wir uns daran, was wir gut gemacht haben, worauf wir stolz sind, was uns Zufriedenheit gebracht hat. Lassen Sie uns wissen, wie viel wir gelernt und wie viel Erfahrung wir gesammelt haben. Seien wir uns unserer Fähigkeiten bewusst, schätzen wir uns selbst.

  2. Kennen Sie Ihre Vor- und Nachteile
    Es ist für uns viel einfacher, unsere Nachteile aufzulisten als unsere Vorteile. Das ist ein Fehler, denn wir sollten uns sowohl unserer Stärken als auch unserer Schwächen bewusst sein. Erstellen Sie eine Tabelle und listen Sie sie auf. Fügen Sie für jede schlechte Seite eine Möglichkeit hinzu, an der Sie arbeiten können, z.B. wenn Sie ständig zu spät sind, legen Sie eine frühere Schlafenszeit fest.

  3. Akzeptiere dich selbst
    Ohne Selbstakzeptanz, mitsamt den Vor- und Nachteilen, ist es schwer, überhaupt über Selbstvertrauen bei der Arbeit zu sprechen. Sobald Sie wissen, was Sie sind, Sie es analysiert haben, wissen Sie, was Sie ändern können, Sie haben nichts anderes zu tun, als sich selbst zu mögen. Es ist wahr, dass es schwierig ist, von anderen akzeptiert zu werden, wenn wir selbst ein Problem damit haben. Vielleicht sind die Features, die Sie nicht akzeptieren, von Ihnen etwas übertrieben? Vielleicht ist es gar nicht so schlimm? Halten Sie einen Moment inne und überlegen Sie, was Sie davon abhält, dies zu akzeptieren.

  4. Wachsen Sie in Ihrem eigenen Tempo
    Der Freund, mit dem Sie Ihr Studium begonnen haben, hat viel mehr Berufserfahrung als Sie und ist schon lange in leitender Position? Ein Kollege, der später bei Ihnen angefangen hat, wurde bereits befördert und Sie führen immer noch die gleichen Aufgaben aus? Glaubst du, jeder hat schon enorme Erfolge erzielt, aber du nicht? Es ist nur eine Verzerrung der Realität, in der Tat konzentrierst du dich höchstwahrscheinlich nur auf Menschen, die dich beeindrucken und vergisst, dass jeder sein eigenes Arbeitstempo hat und der Weg zum Ziel wirklich kurvenreich sein kann. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen, gehen Sie Ihr eigenes Tempo, denn Eile ist ein schlechter Ratgeber.

  5. Nicht alles persönlich nehmen
    Ihr Vorgesetzter hat Ihnen Kommentare zum Projekt geschickt und Sie brechen sofort zusammen? Bist du dir sicher, dass du nicht lange in der Firma bleibst, dass dich gleich jemand feuert, weil es so viele Kommentare gibt? Du kannst dich nicht konzentrieren, machst du dir selbst die Schuld dafür, wie wenig du weißt und wie schlecht du arbeitest? Denken Sie daran, dass Kommentare an das Projekt gerichtet sind, nicht an Sie, und nehmen Sie sie nicht persönlich. Korrigieren Sie einfach die zuvor erledigte Aufgabe so gut Sie können. Zeigen Sie, dass Sie aus Fehlern lernen, erinnern Sie sich daran, was Sie falsch gemacht haben und wie Sie es ändern können. Niemand ist unfehlbar, besonders wenn er zum ersten Mal etwas tut. Behandeln Sie Kritik als Wissenschaft.

  6. Sei mutig
    Der Chef sucht jemanden, der den Text ins Tschechische übersetzen kann und Sie beherrschen diese Sprache sehr gut? Nutzen Sie es und haben Sie keine Angst, es laut auszusprechen. Denken Sie nicht darüber nach, ob Sie alles verstehen werden, erklären Sie sich nicht, dass Sie etwas kaputt machen und es allen leid tun wird. Wenn Sie helfen können - bieten Sie an, dass Sie sich um die Übersetzung kümmern. Je öfter Sie die Möglichkeit haben, das zu nutzen, von dem Sie überzeugt sind, dass Sie es können, desto mehr Selbstvertrauen bauen Sie bei der Arbeit auf.